睡眠習慣– tag –

40代になってから、睡眠の大切さを感じることが増えました。 若い頃は、少しくらい寝不足でも何とかなっていました。夜更かししても、翌日少し眠いくらいで済んでいた。忙しければ睡眠を削ればいい。自分の時間を作るためには、夜を使うしかない。 そんな...