健康習慣– tag –

40代になってから、朝の過ごし方が大事だと感じるようになりました。 若い頃は、朝が多少バタバタしていても、何とかなっていました。 寝不足でも仕事に行く。朝食を適当に済ませる。スマホを見ながら支度する。時間ギリギリに家を出る。 それでも、若い頃...

40代になってから、健康について考えることが増えました。 若い頃は、少しくらい無理をしても、寝れば何とかなっていた。食べすぎても、運動不足でも、忙しさを言い訳にしてやり過ごせていた。 でも、40代になると少しずつ変わってきます。 疲れが抜けにく...